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トスの飛距離はどうすれば伸びる? [バレーボール]

トスの飛距離を伸ばすには、以下のようなことに注意してください。

・ボールを捕らえる位置
・全身のバネを使う

トスの飛距離を伸ばすコツは、この2つです。




この2つをしっかりと守れば、ほとんどの人は飛距離を伸ばすことができます。

トスが飛ばない人は、ボールを捕らえる位置が正しくありません。

飛距離を伸ばすには、おでこの位置で捕らえないといけませんが、これを守っていない人が多いです。

おでこの位置で捕らえないと、飛距離が伸びない上に安定性もなくなります。

そのため、トスをあげる時には、おでこでボールを捕らえるというのを意識してください。

それに、腕と手の力でトスをあげようとすると飛距離は出ません。

飛距離を出すには、全身のバネを使う必要があります。

体を一旦沈め、足に力を蓄えて、それを一気に解放するというイメージです。

このバネの力を利用することによって、飛距離が格段にアップします。

全身のバネを使うといっても、言葉ではなかなか理解できないと思うので、何度も練習することが大切です。



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